Semana 1-2: Minimalismo mental, Egoismo sabio y Limpieza energética

Martes

18 de Mayo hasta

01 de Junio

Vamos a insertar la práctica de meditación (sentada o acción) sin rigidez para entrenar concentración. Una mente concentrada permite una inversión de energía mas eficiente hacia metas genuinas (en vez de metas egoicas o andar dormidas). Vamos a entonces limpiar fugas energéticas, es decir tareas, interacciones, el hábito de pensar compulsivo para suavizar automatismos cíclicos disfuncionales. Por ejemplo: Vamos a disminuir considerablemente invertir energía en buscar bajar de peso, controlar alimentos, pensar mil veces en lo que el usuario 381736683 dijo en Instagram o tratar de predecir con una bola de cristal el futuro. Reconoces lo que quieres (incluyendo pasión, llamado, dones) y necesidades para crear rutinas alineadas a tus rasgos, preferencias y realidad (dejar de compararnos).

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Vemos:

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• El "Yo quiero" desde disciplina, compasión y necesidades.

• Momentos "aha" diariamente.

• Reconocimiento de llamado y feeling tone de placer.

• Fortalecer auto-fidelidad y confianza en ritmos naturales de la vida.

• Entrenamos a la mente y reconocemos pensar funcional de disfuncional (soltar bucles).

• Focalizamos energía con limpieza de ruido con principios en psicología budista en jhanas.

Semana 3-4: Spiritual bypassing, Tribu en sufrimiento y Ser suficiente

Martes

01 de Junio a

15 de Junio

Aprendes a reconocer ego espiritual y espiritualidad que niega emociones y psicología. Creas tu propio camino espiritual genuino y vulnerable sin el ojo egoico que te controla. Conectarás con tu comunidad, afinamos relaciones interpersonales y eco-psicología. Hacemos trabajo kármico de creencias limitantes de nuestro comportamiento con los demás y aprendes a darles su lugar justo y necesario (ni por encima ni por debajo) para que comentarios, miedos y juicios no te drenen ni limiten. Hay rituales para afianzar confianza y hacemos ofrendas a nuestra niña interior sin negar que necesitamos inteligencia emocional. Por ejemplo: Permites pataletas por no tener lo que quieres, co-regulas sistema nervioso y sientes que perteneces a la vida sin apurarte por "llegar a paz". Hacemos rituales como earthing, sacudir el cuerpo, velas, compras conscientes, mercado de granjeros y conocer la importancia de economía local desde comercio justo.

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Vemos:

• Qué es spiritual bypassing y ego espiritual, cómo reconocerle, sus peligros.

• Pasos parar cultivar espiritualidad vulnerable desde el ser suficiente como base.

• Cómo sentir que perteneces y co-crear propósito en comunidad especialmente ante dolor y miedo (reconocer bloqueos de interacciones donde hay trauma y no-merecimiento).

• Las semillas de ancestros, necesidades corporales y eco-psicología en procesos de enraizamiento para dolor y co-regulación del sistema nervioso (teoría polivagal y eje intestino-cerebro).

Semana 5-6: Inversión inteligente de energía, Dones y Decisiones sabias

Martes

15 de Junio a

22 de Junio

En vez de decisiones vacías, impulsivas, compulsivas o por miedo (que aun pueden ocurrir pero priorizamos otras) aprendes lo que es sabiduría. Usamos a nuestra mente ahora mejor entrenada para organizar y planear según predicciones (no certeza) y cerramos decisiones con intuición. Por ejemplo: Quieres emprender y compartir algo con el mundo pero aún necesitas de un empleo para pagar el alquiler. Creas etapas, planes y organizas económicamente y energéticamente (atendemos fugas) y usamos el poder de co-laborar para sentir confianza así como ilusión por el camino.

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Vemos:

• Qué hacer como servicio genuino minimalista (ofrecer + interacciones multidireccionales).

• Cómo sanar productividad egoica desde carencia y rapidez.

• Qué hacer cuando no me siento suficiente y el miedo que refleja de fondo.

• Rutina inteligente interdependiente desde acción (no solo pensar). 

• Soltar fuerza de voluntad y el "tengo que" + desarrollar motivación alineada.

• Límites conscientes y fluidez en rutina (limites digitales, de pensar y de entorno).

• Revisión de mundo digital y consumo pasivo-activo que expande ilusión para actuar en mundo real desde sencillez.