©2019 by Purple Rain Nutrition

Zombie de Ego (Ebook)

ACERCA DEL LIBRO

 

En este libro trabajamos ego, uno de los pilares fundamentales en salud mental y espiritual. Cuando somos esclavo del ego nos hundimos dentro de la mente, entre un estar adormecidos de la realidad y un sufrimiento continuo de miedo a no ser suficiente, auto-odio, perfeccionismo maladaptativo, control rígido y bucles infinitos de pensar. Te llevo por el paso a paso del trabajo del ego y no ser victimas de la mente, encontrando una manera más genuina de vivir, aceptando tu propia humanidad y aprendiendo a vivir con una mente en presencia de incertidumbre y vulnerabilidad.

 

CONTENIDO

 

INTRODUCCIÓN

 

PRIMERA PARTE: Saluda a ego, eguito y egote

CAPITULO 1· ¿Qué demonios es el ego?

CAPITULO 2 · Orígenes evolutivos del ego

CAPITULO 3 · Epidemia de ego como estilo de vida

CAPITULO 4 · Ego y salud

CAPITULO 5 · Resiliencia de ego: Una relación saludable con ego

CAPITULO 6 · ¿Dónde estás con tu ego? 

 

SEGUNDA PARTE: Buffet de comida para el ego

CAPITULO 7 · ¿Qué nutre ego?

CAPITULO 8 · El “Lo hice bien”, “ Lo hice mal” y “¿Soy bueno o malo?”

CAPITULO 9 · Las comparaciones

CAPITULO 10 · Redes sociales y ego

 

TERCERA PARTE: Cuando el ego te come vivo

CAPITULO 11 · La obsesión por saber

CAPITULO 12 · El yo-yo

CAPITULO 13 · La compulsión de ego

 

CUARTA PARTE: Sentir ego y cómo bajarle

CAPITULO 14 · Herramientas para simplemente sentir ego

CAPITULO 15 · El trabajo del ego resumido

CAPITULO 16 · Pasos para trabajar el ego o disminuir uno excesivo

CAPITULO 17 · Sanando la relación con miedo e incertidumbre

 

QUINTA PARTE: De-mente

CAPITULO 18 · Mente entrenada desde ego

CAPITULO 19 · Re-entrenar a la mente

CAPITULO 20 · Cuando otra persona lastima mi ego

 

SEXTA PARTE: Tribu

CAPITULO 21 · El yo-nosotros

CAPITULO 22 · Compasión genuina

 

NOTA FINAL

 

Algunos recursos que nombré y puedes ver con curiosidad

 

El libro además toca temas como control rígido, perfeccionismo maladaptativo, pataletas en adulto, depresión, ansiedad, el querer, necesidades básicas espirituales, entre otros.

  • TECH SPECS

    Validated MOBI and EPUB files (ebook)

    PDF (fijo)

€18.00Precio