Zombie de Ego (Impreso)

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ACERCA DEL LIBRO
 
Este libro trabaja ego, uno de los pilares fundamentales en salud mental y espiritual. Cuando somos esclavo del ego nos hundimos dentro de la mente, entre un estar adormecidos de la realidad y un sufrimiento continuo de miedo a no ser suficiente, auto-odio, control rígido, perfeccionismo maladaptativo, control rígido, pataletas en adulto, depresión, ansiedad, el "deberia" y "tengo que" y bucles infinitos de pensar. Te llevo por el paso a paso del trabajo del ego desde oscuridad hasta luz, dejando de ser victimas de la mente y encontrando una manera más genuina de vivir, aceptando tu propia humanidad y aprendiendo a vivir incertidumbre y vulnerabilidad.
 
Este libro es teórico-práctico y contiene temas profundos y complejos, además de algunos tecnicismos usados en salud (y otros inventados por la autora) para lo que se requiere un conocimiento mínimo de atención plena y mente. Incluye ilustraciones e infografias que acompañan las explicaciones. A la vez removerá sistemas de creencias y posiblemente abra heridas/traumas, por lo que si necesitas apoyo adicional por favor buscalo. Si deseas acompañarlo de videos que indagan aún más profundo en este tema revisa el curso online De-mente de Ego.
 
*Este libro contiene groserías.
 
CONTENIDO
 
INTRODUCCIÓN
 
PRIMERA PARTE: Saluda a ego, eguito y egote
CAPITULO 1· ¿Qué demonios es el ego?
CAPITULO 2 · Orígenes evolutivos del ego
CAPITULO 3 · Epidemia de ego como estilo de vida
CAPITULO 4 · Ego y salud
CAPITULO 5 · Resiliencia de ego: Una relación saludable con ego
CAPITULO 6 · ¿Dónde estás con tu ego? 
 
SEGUNDA PARTE: Buffet de comida para el ego
CAPITULO 7 · ¿Qué nutre ego?
CAPITULO 8 · El “Lo hice bien”, “ Lo hice mal” y “¿Soy bueno o malo?”
CAPITULO 9 · Las comparaciones
CAPITULO 10 · Redes sociales y ego
 
TERCERA PARTE: Cuando el ego te come vivo
CAPITULO 11 · La obsesión por saber
CAPITULO 12 · El yo-yo
CAPITULO 13 · La compulsión de ego
 
CUARTA PARTE: Sentir ego y cómo bajarle
CAPITULO 14 · Herramientas para simplemente sentir ego
CAPITULO 15 · El trabajo del ego resumido
CAPITULO 16 · Pasos para trabajar el ego o disminuir uno excesivo
CAPITULO 17 · Sanando la relación con miedo e incertidumbre
 
QUINTA PARTE: De-mente
CAPITULO 18 · Mente entrenada desde ego
CAPITULO 19 · Re-entrenar a la mente
CAPITULO 20 · Cuando otra persona lastima mi ego
 
SEXTA PARTE: Tribu
CAPITULO 21 · El yo-nosotros
CAPITULO 22 · Compasión genuina
 
NOTA FINAL