Purple Rain Nutrition

Salud mental integrativa

Bienvenido a Purple Rain Nutrition, un espacio donde sanamos relaciones tormentosas con la mente, identidad, alimentación (si aplica) y miedo, basado en psicología, atención plena y nutrición.

 

Espacio de sanar

psicología honesta + nutrición ancestral + cuidado espiritual

 

Acerca de PRN

Las raices

Tras años experimentando miedo, odio y el desarrollo de relaciones tormentosas con sustancias, emociones, comida y mi misma, comencé a trabajar la raíz de mi sufrimiento y dejar de solo tapar, explotar o negar los síntomas. Lo que encontré fue un proceso intenso de conocer y atender mente, cuerpo y espíritu, basado en respeto, y que sí es posible despertar de experiencias de profunda oscuridad y confusión.

Mi nombre es Veronica Morera, soy la fundadora de Purple Rain Nutrition, tengo una Licenciatura en Nutrición y Dietética (Universidad Central de Venezuela), una Licenciatura en Psicologia (University of British Columbia), y más de 10 años de experiencia en Budismo Tibetano (Shambhala) y Mindfulness.


Aquí se dejan las etiquetas y juicios en la puerta porque vemos y tratamos la persona entera, apoyamos el trabajo multidisciplinario, y se considera necesario ensuciarse en el camino. Nos enfocamos en llevar teoría a práctica, porque de qué sirven conocimientos que no puedo aplicar al mundo real. Este es un espacio seguro y de intenso despertar en salud integrativa.

 

Servicios

Ofrecemos el apoyo necesario para sanar relaciones tormentosas con mente, emociones, identidad y comida.
Podrás encontrar herramientas online que que te acompañan en un profundo re-encuentro contigo y el mundo.

Sesiones privadas

Lee acerca de sesiones privadas aquí

Acompañamiento online via videollamada donde aprendes acerca de la mente, ego, emociones y atención plena. Incluye contenido educativo, emails y acceso a apoyo por parte de tu guía.

Cursos

Conoce los cursos que te brindo aquí

Los cursos permiten profundizar temas específicos en salud integrativa desde el trabajo del ego hasta eje intestino-cerebro. Actualizados en traerte lo más reciente en el área. Aptos para profesionales en salud y curiosos en general.

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Libro

Zombie de Ego: Atrapado en la mente y consumido por el miedo (aquí)

Disponible en versión impresa (envio mundial) e Ebook (Kindle, iPad, Laptop, celular)

 
 
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  • Veronica Morera

Libros

Actualizado: 16 de jul de 2019

Un guía tan importante y a veces menospreciado, los libros. No solo es fuente de información, sino es acompañamiento por un autor y espacio de inspiración para participar en el mundo.



Yo soy muy partidaria de que esa inspiración se solidifica cuando lo llevas a tu vida, respetando tu ritmo y el lugar donde decides sembrar lo que un libro te removió.

Un libro que solo se queda en la cabeza no tuvo mucho objetivo excepto una efímera distracción. Necesita nacer como acción.

Me explico.

Si tengo una relación tormentosa con la comida basada en control rígido y estoy leyendo un libro acerca de confianza, pero sigo respondiendo con ego y hostilidad ante moverme fuera de mi zona de comfort (que en realidad es zona de infierno acostumbrada, no de comfort) no hay ningún vínculo entre imaginarme algo en mi cabeza y actuar en la realidad. Los conocimientos nunca conocerán lo que es intencionalmente vivir en el mundo. Son palabras que el viento se llevó.

Por ello, si vas a escoger un libro, busca la manera de darle vida a las palabras. Permite que sean minúsculos detalles de acción que le den valor a esa lectura en tu vida.

Otro lugar para los libros es el de acompañarte.

Uno no solo escoge un tema o título. Uno escoge una persona, el autor. ¿Qué autor te habla como necesitas? Así que el tono, velocidad y lo ligero o pesado que se sienta el lenguaje y ritmo ha de acoplarse a lo que sientes que necesitas.



Con estos dos puntos en mente te comparto libros que yo he leído y me han impresionado, libros que han apoyado muchísimo a guiados míos y libros que colegas sugieren. No necesitas escoger uno ahora mismo, puedes simplemente ir a una librería y explorarlos fisicamente, leerles y notar cuál te llama.


Mis sugerencias son:

Libros de Nutrición


  • "La buena nutrición" de Victoria Lozada

  • "Naturally healthy babies and children: a commonsense guide to herbal remedies, nutrition and health" de Aviva Jill Romm

  • "Sin dientes y a bocados" de Juan Llorca

  • "The case against sugar" de Gary Taubes

  • “The omnivore’s dilemma” de Michael Pollan

  • "The first forty days: The essential art of nourishing the new mother" de Amely Greeven


Libros de Conducta Alimentaria


  • "Mindful Eating" de Jan Chozen Bays

  • "Well-nourished: Mindful practices to heal your relationship with food, feed your whole self and end overeating" de Andrea Lieberstein

  • “The end of overeating” de David Kessler

  • "The food-sharing revolution" de Michael S. Carolan


Libros de Psicología


  • "Sapiens: De animales a dioses" de Yuval Noah Harari

  • "ADHD Nation: Doctors, Big Pharma and the making of an American epidemic" de Alan Schwarz

  • "Attending: Medicine, mindfulness and humanity" de Ronald Epstein

  • "El precio del estrés" de Gabor Mate

  • "The depths: The evolutionary origins of the Depression epidemic" de Jonathan Rottenberg

  • "Cerebro de buda: Neurociencia de la felicidad, amor y la sabiduria" de Rick Hanson

  • "Mind over meds: Know when drugs are necessary, when alternatives are better, and when to let your body heal on its own" de Andrew Weil

  • "Inteligencia emocional" de Daniel Goleman

  • "Cómo hacer que te pasen cosas buenas" de Marian Rojas Estapé

  • "How God changes your brain" de Andrew Newberg


Libros de Atención Plena (Mindfulness)


  • "¿Cómo meditar?" de Pema Chodron

  • "How to train a wild elephant: and other adventures in Mindfulness" de Jan Chozen Bays

  • "10% más feliz: Cómo domestiqué la voz en mi cabeza, reduje el estrés, sin perder mi ventaja" de Dan Harris

  • "El poder del ahora" de Eckhart Tolle

  • "Peaceful parent: How to stop yelling" de Laura Markham

  • "Taming your gremlin" de Rick Carson 

  • “Donde sea que vayas, ahí estás” de Jon Kabat-Zinn


Libros de Espiritualidad, Arte y Naturaleza


  • "Los lugares que te asustan" de Pema Chodron

  • "Cuando todo se derrumba" de Pema Chodron

  • "Una nueva tierra" de Eckhart Tolle

  • "Amar lo que es" de Byron Katie

  • "Morir para ser yo" de Anita Moorjani

  • "Reescribirte" de Laura Barrera

  • "Un despertar entre tu y yo" de Paola Chacón

  • "El poder de ser vulnerable" de Brene Brown 

  • "Tu puedes sanar tu vida" de Louise L. Hay

  • "The untethered soul" de Michael A. Singer 

  • "Convertir a la mente en nuestra aliada" de Sakyong Mipham Rinpoche

  • "F**ck it: Do what you love" de John C. Parkin

  • "Tus zonas erróneas" de Wayne Dyer

  • "El libro del ego" de Osho

  • "Cómo susurrar a la mente" de Tara Goleman

  • "Spiritual bypassing" de Robert Augustus Masters

  • "Los dones de la imperfección: deja ir a quien crees que debes ser y abraza quien eres" de Brene Brown

  • "El arte de la calma" de Rebecca Ascher-Walsh

  • "Slow life" de Alejandra Rodriguez

  • "Los 5 niveles de apego: sabiduría toltec para el mundo moderno" de Don Miguel Ruiz Jr.

  • "El pequeño libro de dejar ir: limpia tu mente, levanta tu espíritu" de Hugh Prather

  • "El alquimista" de Paulo Coelho

  • "La vida oculta de los árboles: lo que sienten, cómo se comunican: descubrimientos de un mundo secreto" de Peter Wohlleben

  • "The sacred balance: Rediscovering our place in nature" de David Suzuki

  • "Plant intelligence and the imaginal realm" de Stephen Harrod Buhner

  • "Las mujeres corren con los lobos" de Clarissa Pinkola Estes

  • "La Escucha" de Julia Jimenez


"Leemos para saber que no estamos solos"

- William Nicholson


*Algunos libros tendrán el titulo el inglés porque yo no lo encontré en Español, es tu responsabilidad verificar esto. Sé curioso y activo.


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