Purple Rain Nutrition

Salud mental integrativa

Bienvenido a Purple Rain Nutrition, un espacio donde sanamos relaciones tormentosas con la mente, identidad, alimentación (si aplica) y miedo, basado en psicología, atención plena y nutrición.

 

Espacio de sanar

psicología honesta + nutrición ancestral + cuidado espiritual

 

Acerca de PRN

Las raices

Tras años experimentando miedo, odio y el desarrollo de relaciones tormentosas con sustancias, emociones, comida y mi misma, comencé a trabajar la raíz de mi sufrimiento y dejar de solo tapar, explotar o negar los síntomas. Lo que encontré fue un proceso intenso de conocer y atender mente, cuerpo y espíritu, basado en respeto, y que sí es posible despertar de experiencias de profunda oscuridad y confusión.

Mi nombre es Veronica Morera, soy la fundadora de Purple Rain Nutrition, tengo una Licenciatura en Nutrición y Dietética (Universidad Central de Venezuela), una Licenciatura en Psicologia (University of British Columbia), y más de 10 años de experiencia en Budismo Tibetano (Shambhala) y Mindfulness.


Aquí se dejan las etiquetas y juicios en la puerta porque vemos y tratamos la persona entera, apoyamos el trabajo multidisciplinario, y se considera necesario ensuciarse en el camino. Nos enfocamos en llevar teoría a práctica, porque de qué sirven conocimientos que no puedo aplicar al mundo real. Este es un espacio seguro y de intenso despertar en salud integrativa.

 

Servicios

Ofrecemos el apoyo necesario para sanar relaciones tormentosas con mente, emociones, identidad y comida.
Podrás encontrar herramientas online que que te acompañan en un profundo re-encuentro contigo y el mundo.

Sesiones privadas

Lee acerca de sesiones privadas aquí

Acompañamiento online via videollamada donde aprendes acerca de la mente, ego, emociones y atención plena. Incluye contenido educativo, emails y acceso a apoyo por parte de tu guía.

Cursos

Conoce los cursos que te brindo aquí

Los cursos permiten profundizar temas específicos en salud integrativa desde el trabajo del ego hasta eje intestino-cerebro. Actualizados en traerte lo más reciente en el área. Aptos para profesionales en salud y curiosos en general.

Zombie de ego.jpg

Libro

Zombie de Ego: Atrapado en la mente y consumido por el miedo (aquí)

Disponible en versión impresa (envio mundial) e Ebook (Kindle, iPad, Laptop, celular)

 
 
Buscar
  • Veronica Morera

Ansiedad por sentir que me pierdo la vida

Esa sensación de estar atrapado. Ahogado. Como si las paredes se empezaran a cerrar encima de uno y un grito no hace suficiente para expresar el desespero. Bienvenida a ansiedad.


Ansiedad es una experiencia de miedo que precede a un evento (anticipatoria) o posterior a que haya ocurrido (proceso post-evento). Si hay una amenaza palpable física (alguien te está secuestrando) o de ego inmediata (están insultando la foto que acabas de subir a tu Instagram) lo que experimentas es cagado pa'l coño de la madre o ego desafiado, respectivamente y no lo calificaría como ansiedad per se.





Puedes reconocer ansiedad por su manifestación corporal como cardiovascular en emergencia (activación simpática), de tensión mandibular y/o respiración superficial/agitada + mental como pensamientos rápidos, pensamientos atascados (parálisis), pensamientos catastróficos y/o pensamientos nublados + espiritual como desconfianza, soledad, soy bueno/malo. Todo ello mientras estás sentado en el sofá... o caminando por la calle... o hablando frente a un grupo de personas pero nadie te está ni lanzando tomates ni insultando... solo estás dando una presentación.


No es dificil experimentar ansiedad. Un simple ejemplo es mezcla cansancio físico de no dormir + situación nueva + sensación de amenaza y experimentarás ansiedad.


¿Pero qué pasa cuando ansiedad es muy prevalente en mi dia a dia? ¿Qué pasa si con la cuarentena he descubierto partes de mi dia a dia que no satisfacen mis necesidades pero tengo un bloqueo en actuar?


¿Qué pasa cuando ansiedad viene con una pizca de depresión o vacio?

Este es quizás uno de los síntomas más comunes productos del auto-abandono o auto-abuso, donde quizás la depresión aún no es tan fuerte como para llevarse toda la atención pero ansiedad comienza a relucir por todas partes. O quizás ya experimentamos una gran y profundo vacio pero ahora ha salido miedo y pánico.





Hay una comunicación en particular que muchos damos por alto en relación ansiedad, y es el miedo a no satisfacer nuestro propósito de vida o la ansiedad puede ser el acompañante de vacio producto de una gran desconexión de esencia y por ende desconexión de agradecimiento, placer y sensación de pertenencia.


Ocurre un miedo a vivir. Miedo a la toma de decisiones y a participar activamente en el mundo.

Por ello ansiedad no es un problema. Es un grito. Una comunicación. Una invitación a revisar y reinventar.





¿Cómo podemos navegar esta experiencia?

Pues hay dos puntos claves:


  1. El sentir.

  2. La re-conexión.


El sentir


Se refiere a la disposición a experimentar con consciencia todas las emociones y sensaciones que surgen sin rechazar y sin magnificar. No se tapa. No se sostiene. Y si se tapan y se sostienen a traves de la resistencia o el drama no nos vamos por un bucle de culpa... o culpa por la culpa. Aquí necesitaremos herramientas, atención plena, paciencia y posiblemente apoyo en forma de tribu. Si no vemos y aceptamos lo que hay cómo vas a atender o con qué vas a interactuar? Necesitamos aprender a simplemente sentir. Y punto.


La re-conexión


Puede que se nos haya olvidado reconocer esencia e intuición. Quizás hemos sobre-identificado con la mente y desarrollado un apego enfermizo al análisis. Quizás dudamos de siquiera poder sentir otra cosa que no sea un rechazo a ser humano. En este proceso aprendemos a crear silencio y dejar de tratar de controlar a la mente. Es un re-nacer y apreciar el ecosistema que somos.


Así que si sientes una ansiedad con tonalidad de vacio, depresión o gran desconexión del sentido de vivir no estás solo. Trabaja con lo que tienes.


Si quieres profundizar este tema revisa mi curso De-mente de Ego.

Módulos recomendados (De-mente de Ego): Vivir pensando + Yo Genuino + Intuición





406 vistas
 

Contacto

1190 Dundas Street East, Toronto, Canada

 
 

©2020 Purple Rain Nutrition Inc.