Hay muchas herramientas e intervenciones que se pueden utilizar cuando se experimenta una depresión profunda. Primero, vamos a describir esta confusa experiencia. Una depresión profunda se puede caracterizar por periodos "sostenidos" (y dejaré el tiempo para interpretación individual aunque en terapia tu profesional puede tratar de medirlo) de la sensación de una herida abierta expuesta al aire a la cual se le unta sal, acompañada de la sensación de estar cayendo y flotando,

He estado en ese agujero negro lleno de vacío, dudas y una ola de auto-odio espolvoreado con no ser suficiente. Bienvenido a la experiencia de depresión y la epidemia que llevamos como sociedad que lo experimenta. La Organización Mundial de la Salud lo ha calificado para el 2018 como la primera causa de discapacidad a nivel mundial, más que SIDA, Cáncer o guerras y es la segunda causa de muerte, a través del suicidio, de adultos jóvenes entre 15 y 29 años. ¿Qué está pasando e