Todos experimentamos miedo. Todos experimentamos estrés. Todos experimentamos ansiedad. Por favor no trates de ser una piedra. Sin embargo, hay experiencias que en intensidad y duración nos privan de poseer una relación armoniosa con nosotros y el mundo. Ansiedad es una experiencia de miedo sostenido. Mientras que ansiedad es adaptativo en pequeñas dosis, cuando es exagerado y muy repetitivo puede ser debilitante y señalar una relación tormentosa con la mente, emociones y esp

Perfeccionismo se solía ver como un rasgo de personalidad a evitar, asociado a depresión, ansiedad y relaciones tormentosas con comida. Pero la historia es mucho más profunda que un rasgo fijo, especialmente después del "sanar" de diversos estados que antes se pensaban crónicos (como Trastorno de Personalidad Limite o Trastornos de Conducta Alimentaria). Que si alguien sigue pensando que son de por vida, necesitan actualizarse. Similar ocurre con perfeccionismo, no es tan bla